Cinque incontri della durata di un’ora ciascuno, mirati a migliorare la consapevolezza corporea e fornire gli strumenti necessari per mantenere il pavimento pelvico in salute.
Il corso prevede un’introduzione con cenni anatomici e fisiologici del bacino e dei visceri in esso contenuti.
Verranno fornite linee guida per una corretta educazione comportamentale, analizzando le abitudini quotidiane da incentivare e sfatando qualche vecchia convinzione.
Argomenti del corso:
– esercizi propriocettivi
– esercizi di respirazione
– esercizi di mobilità del bacino
– esercizi per l’attivazione del perineo
– esercizi di rilassamento del perineo
– applicazione dell’attività del pavimento pelvico negli esercizi più comunemente utilizzati (crunch, bridge, quadrupedia, ecc)
Chi tiene il corso?
Giulia Ganassin Fisioterapista e Chinesiologa
Chiara Francesca Poletto Chinesiologa
Prossimo corso in partenza venerdì 27 gennaio 2023.
Per maggiori informazioni e per riservare il tuo posto contatta la segreteria mandando una mail a info@dheacentroposturale.it!
