Pilates Matwork
د.إ
Gli istruttori DHEA sono aggiornati rispetto alle ricerche più recenti relative al Pilates e insegnano con un approccio molto personalizzato in base al cliente e ai suoi obiettivi. Questi possono essere diversi: miglioramento della prestazione sportiva, tonificazione muscolare, riabilitazione, miglioramento della postura o semplicemente sentirsi e libero da dolore e rigidità.
È una ginnastica a corpo libero, vengono usati dei piccoli attrezzi quali soft ball, ring, theraband, roller, yoga block e tanto altro per permettere in una fase iniziale di facilitare la corretta esecuzione del movimento e successivamente di aumentare il carico rispetto al carico naturale che contraddistingue la ginnastica a corpo libero.
Le nostre lezioni si svolgono in piccoli gruppi per permettere un’attenta correzione da parte dell’insegnante, non è importante il quanto si fa ma il come lo si fa. Pilates non è più solo per i ballerini e le ginnaste ma per le persone comuni. È ottimo per adulti, bambini, la nostra popolazione più anziana, sportivi, coloro che hanno bisogno di riabilitazione neurologica, scoliosi, ipermobilità e molti altri settori.
È particolarmente adatto per
- Uomini e donne che vogliono aumentare forza e flessibilità
- Donne che vogliono tonificare il corpo in maniera equilibrata
- Sportivi che vogliono integrare la proprio attività sportiva (corsa, tennis, golf,ecc) con un lavoro globale che vada a prevenire squilibri muscolari o come prevenzione agli infortuni
- Persone che hanno un lavoro sedentario e hanno bisogno di un’attività attenta alla postura ma allo stesso tempo dinamica
- Coloro che necessitano di un lavoro di rieducazione motoria post intervento o infortunio
- Per chi vuole aumentare la consapevolezza corporea e la propriocezione
- In gravidanza ma soprattutto nel post parto
- Liberare la mente, ottimo in caso di stress
