Yoga Mom & Baby
د.إ
Hai partorito e adesso? Senti che hai voglia di prenderti cura del tuo corpo? Vuoi tornare in forma in maniera sicura?
Yoga Mum&Baby può fare al caso tuo. Il percorso integra la pratica yoga con esercizi mirati a donare benessere nei mesi successivi al parto in uno spazio accogliente per mamme e bambinɘ nel primo anno di vita.
Durante gli incontri, tenuti da un’ostetrica, troverai il tempo per rilassarti, rimetterti in ascolto del tuo corpo e incontrare in modo diverso il/la tuo/a bimbo/a.
Verrai guidata attraverso esercizi specifici volti a richiude la diastasi addominale, a respirare in modo sano e a percepire e rinforzare il tuo perineo.
Se desideri prenderti un momento tutto per te, puoi partecipare agli incontri anche senza il/la tuo/a bimbo/a.
Vieni vestita comoda e porta con te quel ciò che preferisci (asciugamano, copertina, etc) sui cui appoggiare il/la tuo/a piccolo/a.
! La partecipazione è consigliata dopo i 40 giorni dal parto.
Chi tiene il corso?
Elena Hinegk, laureata in Ostetricia nel 2013 all’Università degli studi di Verona.
