Ginnastica posturale

د.إ

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E’ molto utile per chi voglia usufruire dei benefici del movimento e della attività fisica. Si tratta di esercizi lenti e specifici mirati ad un miglioramento del tono muscolare e della postura.

E’ particolarmente adatto a uomini, donne e ragazzi che vogliano:

  • Migliorare la propria postura
  • Ottenere un corpo più tonico, flessibile e funzionale
  • Diminuire i dolori articolari
  • Alleviare i sintomi di lombalgie e cervicalgie aspecifiche
  • Aumentare la lunghezza muscolare e la propria flessibilità
  • Diminuire la rigidità articolare
  • Migliorare il tono muscolare globale e specifico
  • Acquisire una maggiore consapevolezza corporea e lavorare sulla propriocezione
  • Aumentare la stabilità posturale
  • Prevenire infortuni
  • Prevenire patologie da alterazione biomeccanica del movimento